آرشیو تگ: استرس

محیط کار

چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم

پژوهشگران دانشگاه هاروارد به یافته‌هایی دست پیدا کرده‌اند که می‌توان با بهره‌گیری از آن‌ها، استرس را به اهرمی برای بهبود عملکرد فردی بدل کرد. استرس گاهی اوقات اجتناب‌ناپذیر است. اما…

خستگی

چرا همیشه خسته‌ای؟

پونه شیرازی: چرا همیشه خواب‌آلوده و کم‌انرژی هستی؟ آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگی‌ات بیشتر جنبه روحی- روانی دارد؟ پیش از هر چیز خوب است بدانید خستگی…