هندوانه

۶ خاصیت عجیب هندوانه

رشت رویایی- هندوانه با بیش از ۹۰ درصد آب، میوه‌ای فوق‌العاده برای روزهای گرم تابستان است. تهیه اسموتی از این میوه یا افزودن آن به سالاد و یا مصرف آن به صورت میوه، وجودتان را خنک کرده و عطش این روزها را برطرف می‌سازد.

هندوانه سرشار از آب
هندوانه از ۹۲ درصد آب تشکیل شده است و میوه‌ای برای پیشگیری از عطش و تأمین آب بدن محسوب می‌شود. گوشت این میوه باعث خنک شدن و تمیزی بدن از شر سموم می‌شود. هندوانه قند و کالری خیلی بالایی ندارد و شما می‌توانید بدون نگرانی از برهم خوردن تناسب اندامتان از این میوه به اندازه ی متعادل میل کنید.

هندوانه منبع سدیم و پتاسیم
از دست دادن زیاد سدیم و پتاسیم به دلیل تعریق باعث بروز حالت تهوع، دهیدراته شدن بدن، کرامپ های عضلانی یا سرگیجه می‌شود. هندوانه سرشار از این دو ماده معدنی است و کمبود آن‌ها را جبران می‌کند. بنابراین علائم و خطرات ذکر شده را به حداقل می‌رساند.

هندوانه سرشار از ویتامین‌ها
هندوانه منبع ویتامین C بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر عمل می‌کند. این ویتامین برای سلامتی دندان‌ها و لثه‌ها لازم است و از بروز آسیب‌های سلولی پیشگیری می‌کند. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین B6 است که در سوخت و ساز بدن شرکت کرده و به ساخت بافت‌ها کمک می‌کند. در نهایت اینکه ویتامین A موجود در این میوه برای تقویت چشم‌ها بسیار مؤثر است.

هندوانه محرک میل جنسی
تا به امروز هندوانه به عنوان شناخته‌تر شده ترین منبع سیترولین است. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیده‌اند که این اسیدآمینه به انبساط رگ‌های خونی کمک می‌کند. بنابراین مصرف زیاد و منظم این میوه در بهبود عملکرد جنسی تأثیر زیادی دارد.

هندوانه دیورتیک طبیعی
هندوانه میوه‌ای دیورتیک (ادرارآور) است و به مقابله به احتباس آب کمک می‌کند. مصرف این میوه یک ملین قوی محسوب می‌شود و به تنظیم فلور روده کمک می‌کند.

هندوانه برای پوستی سالم‌تر
لیکوپن، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در هندوانه وجود دارد و به بهبود قدرت سلول‌های پوست در محافظت از مضرات اشعه‌های ماورای بنفش کمک می‌کند. این آنتی‌اکسیدان خطر آفتاب‌سوختگی پوست را کاهش می‌دهد و پوست را به صورت عمقی آب‌رسانی می‌کند.

نظرات

اولین دیدگاه این مطلب را ثبت کنید

آگاه‌سازی از
680

wpDiscuz