معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن

جو

رشت رویایی- بررسی‌ها نشان داده جو و جو دو سر از جمله مواد مفید و پرخواص هستند که روند کاهش وزن را تسریع می‌کنند.

به باور متخصصان تغذیه، مهم‌ترین وعده غذایی صبحانه است به همین دلیل صبحانه باید سالم، مغذی و کم کالری باشد. اگر صبحانه به درستی مصرف شود از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. گفته می‌شود که اضافه کردن جو به وعده صبحانه فواید بسیاری را به همراه دارد.

جو و جو دوسر خواص دارویی درمانی بسیاری همچون درمان اختلالات عصبی، مشکلات پوستی، روده و رحم به همراه دارد. جو سرشار از پروتئین، منگنز، آنتی‌اکسیدان، سلنیوم، فیبر، اسید فیتیک، ویتامین E، B1، اسیدهای فنلی، فسفر، منیزیم، بیوتین، مولیبدن و مس است.

مواد موجود در جو به خصوص جو دو سر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری می‌کند زیرا تا چند ساعت شما را سیر نگه می‌دارید و تا پایان روز انرژی مورد نیاز بدن شما را تهیه می‌کند به طوری که با مصرف آن در وعده صبحانه حدود ۲۰ درصد از کالری‌ها در طول روز سوخته می‌شوند. علاوه بر این با تنظیم سطح قند خون از مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ نیز جلوگیری می‌کند.

مهم‌ترین خواص جو و جو دو سر از این قرار است:

  • کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کاهش قند خون
  • کاهش چربی LDL و کلسترول
  • کاهش بیماری‌های قلبی عروقی
  • افزایش طول عمر

شما می‌توانید به راحتی جو خیس شده یا پخته را در بیشتر مواد غذایی همچون شیر، سالاد، اسموتی، سوپ، ماست و بیشتر غذاها اضافه کنید. اگر یک هفته آن را مصرف کنید بعد از این مدت تأثیر آن را بر لاغری و تناسب‌اندام تجربه خواهید کرد.

نظرات

اولین دیدگاه این مطلب را ثبت کنید

آگاه‌سازی از
680

wpDiscuz