دو بیماری خطرناک در کمین رانندگان

رشت رویایی- خواب‌آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی است. چنانچه به تغییرات خواب و بیداری بدن خود دقت کنیم متوجه می‌شویم در شرایط معمولی و زمانی که میزان خواب ما کافی باشد در دو زمان طی روز خواب‌آلوده می‌شویم. بیشترین میزان خواب‌آلودگی در نیمه‌های شب، بین ساعت ۲ تا ۴ صبح و دیگری که شدت کمتری دارد در ساعات بعدازظهر، بین ۲ تا ۳ بعدازظهر رخ می‌دهد.

بررسی‌ها نشان داده است تصادفات رانندگی در این ساعات که اوج خواب‌آلودگی افراد است افزایش می‌یابد. بنابراین لازم است برای مقابله با خستگی و خواب‌آلودگی در حین رانندگی به توصیه‌های زیر دقت شود:

قبل از شروع رانندگی خواب کافی داشته باشید.

در صورت احساس خواب‌آلودگی خودرو را متوقف کنید و چرت کوتاهی به مدت ۲۰ دقیقه داشته باشید.

بیش از ۸ تا ۱۰ ساعت در روز رانندگی نکنید.

در زمان مناسب غذای مناسب بخورید. میوه، اسنک بهداشتی و سالم و غذایی که چربی و شیرینی کمی دارند، مناسب است.

قبل و حین رانندگی داروهای خواب‌آور، آرام‌بخش، آنتی‌هیستامین و داروهای حاوی الکل مصرف نکنید.

علاوه بر خواب‌آلودگی طبیعی در برخی ساعات روز، برخی بیماری‌ها نیز وجود دارند که خود باعث خواب‌آلودگی فرد حین رانندگی و بروز تصادفات مرگبار می‌شوند.

بالغ بر ۲۰ درصد حوادث ترافیکی به علت اختلالات خواب رخ می‌دهد که از آن میان “وقفه تنفسی” حین خواب یا همان آپنه، یکی از علل مهم و قابل درمان محسوب می‌شود. پرخوابی مفرط یا بیماری موسوم به نارکولپسی نیز نوعی دیگر از اختلالات خواب است که آن نیز خطر سوانح رانندگی را بالا می‌برد و باید مورد ارزیابی و درمان به موقع قرار گیرد.

وقفه تنفسی حین خواب یکی از انواع شایع اختلالات تنفسی حین خواب است که معمولاً با نشانه‌هایی مانند خروپف و خواب‌آلودگی در طول روز تظاهر می‌نماید.

این بیماری مانند نارکولپسی در صورت درمان نشدن، خواب آلودگی و خواب لحظه‌ای را به دنبال دارد که منجر به بروز تصادفات رانندگی می‌شود.

وقفه تنفسی حین خواب و نارکولپسی احتمال رخداد حوادث رانندگی را سه تا چهار برابر افزایش می‌دهند. از سویی دیگر می‌دانیم که سوانح رانندگی عامل بیشترین سال عمر از دست رفته در کشور است. تشخیص و درمان به موقع این اختلالات می‌تواند از بروز تصادفات، مرگ‌ومیر و معلولیت‌های ناشی از حوادث ترافیکی پیشگیری کند. آپنه پیامدهای ناگواری مانند پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و افسردگی را به دنبال

نظرات

اولین دیدگاه این مطلب را ثبت کنید

آگاه‌سازی از
680

wpDiscuz