خواص شگفت‌انگیز آلو

آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است.

آلو

* آب‌آلو حاوی پتاسیم و همچنین مواد معدنی دیگر ازجمله ویتامین‌های B و C است.

* آب‌آلو چه تازه و چه خشک، برای موهای شما بسیار مفید است و مانع از آسیب‌دیدگی موها می‌شود و تقویت ‌کننده فولیکول‌هاست. مصرف منظم آب‌ آلو پوست صورت را بهتر می‌کند و مانع از بروز آکنه، چین‌ وچروک می‌شود.

*عضلات و استخوان‌ها نیاز به عنصر بر دارد که در آلو موجود است. به همین دلیل آب آن می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

* مطالعات نشان می دهد که آب ‌آلو به‌طور مؤثر از بواسیر پیشگیری می‌کند.

* فیبر موجود در آن با تقویت سیستم گوارشی مانع از بروز یبوست می‌شود.

* آب‌آلو عروق را باز و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن فشارخون را تنظیم می کند.

* همه می‌دانیم که کم‌خونی به فقر آهن مرتبط است. آب‌آلو حاوی آهن است و درنتیجه در پیشگیری از بروز کم‌خونی بسیار موثر است.

*آب‌آلو حاوی ترکیبی است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

* برخی بر این باورند که آب‌آلو مهارکننده اشتهاست و علاوه بر انرژی‌زا بودن باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

روزنامه خراسان

نظرات

اولین دیدگاه این مطلب را ثبت کنید

آگاه‌سازی از
680

wpDiscuz