بهترین اپ‌ها برای پیگیری بیماری‌های قلبی عروقی

رکسانا دانیالی: بنا به گزارش انجمن قلب آمریکا، این گونه بیماری‌‌ها در هر ۴۰ ثانیه جان یک فرد بالغ آمریکایی را می گیرند و در سراسر جهان نیز اصلی‌ترین علت مرگ و میر هستند. چاقی، کلسترول و فشار خون بالا به عنوان چند مورد از فاکتورهای تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مطرح‌اند.

بهترین اپ‌ها برای پیگیری بیماری های قلبی عروقی

خبر خوب این است که گاهی اوقات می‌توان از ابتلا به چنین امراضی پیشگیری کرد. الگوی تغذیه‌ای مناسب و ورزش منظم بسیار یاری‌رسان هستند. یکی دیگر از روش‌های کمک کننده به این پیشگیری، استفاده از اپ‌هایی است که به طور مداوم برای گوشی‌ها و تبلت‌های هوشمند طراحی می‌شوند و به راحتی نیز قابل استفاده خواهند بود. در ادامه نگاهی به مفید‌ترین این گونه برنامه خواهیم داشت.

Blood Pressure Companion

Blood Pressure Companion اپی مفید است البته برای کسانی که از گیفت کارت‌های اپل استفاده می‌کنند چرا که مخصوص سیستم عامل آی او اس بوده و ۰.۹۹ دلار قیمت دارد. این برنامه اطلاعات دقیق و جامعی از وضعیت فشار خود فرد را به نمایش میگذارد، می‌توانید به کمک آن ضمن اندازه گیری فشار خون خود، تعداد ضربان‌های قلبتان را نیز اندازه بگیرید. علاوه بر این‌ها، نوتیفیکیشن هشدار دهنده برای انجام مجدد تست‌ها نیز وجود خواهد داشت. اگر وزن خود را نیز وارد کنید، می‌توانید افت فشار خون به ازای هر پوند کاهش وزن را به دست آورید.
به کمک این اپ می‌توانید به راحتی وضعیت فشار خود را در فواصل زمانی میان هر بار ویزیت دکتر پایش کنید. امکان به اشتراک گذاری داده‌ها نیز وجود دارد.

Blood Pressure Monitor

این اپ به صورت رایگان برای دستگاه ‌های آی او اس قابل دانلود خواهد بود. همان طور که گفته شد فشار خون بالا، یکی از علل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. اگر جز افرادی هستید که فشار خون بالا دارند، این برنامه ابزاری مناسب و کاربردی برای کنترل روزانه فشار خون شما خواهد بود. نخست باید اطلاعاتی نظیر عادت‌های غذایی و دارو هایی را که مصرف می‌کنید به برنامه بدهید سپس از این اطلاعات در راستای پیگیری وزن، میزان قند خون و وضعیت فشار خون استفاده می‌شود. داده‌ها و نمودارهای Blood Pressure Monitor آگاهی کاملی از شرایط سلامتی بدن در اختیارتان قرار می‌دهد و حتی می توانید نتایج را ایمیل کنید.

Cardiio

Cardiio نیز به صورت رایگان برای سیستم عامل آی او اس در دسترس است. سنجش ضربان قلب نه تنها مشکلات قلبی عروقی را آشکار می‌سازد بلکه در دست‌یابی به وضعیتی ایده آل برای کار قلب نیز می‌تواند موثر واقع شود. این برنامه هر دو هدف را درست در صفحه نمایش گوشی شما پوشش می‌دهد و استفاده بسیار راحتی دارد. همچنین یک برنامه ورزشی کوتاه هفت دقیقه‌ای نیز در این اپ گنجانده شده است که هر کجا می‌توانید آن را انجام دهید و به این صورت بدن شما هیچ روزی بدون ورزش نمی‌ماند. در انتهای این ورزش هفت دقیقه‌ای می‌وانید ضربان قلب و میزان کالری سوزانده شده را مشاهده کنید.

iBP Blood Pressure

iBP Blood Pressure اگرچه برنامه خوبی است اما برای هر دو سیستم عامل اندروید و آی او اس پولی بوده و ۰.۹۹ دلار قیمت دارد. همان طور که از نامش پیداست، این اپ برای سنجش دقیق وضعیت فشار خون شما خارج از مراکز پزشکی، ابزاری مناسب است. تنها باید با استفاده از یک دستگاه فشار خون، وضعیت خود را به دست آورده و اعداد را به برنامه بدهید. در طی زمان این برنامه به صورت خودکار، اطلاعات را کنار هم قرار داده و نتایج را بررسی می‌کند. این کار را برای وضعیت گلوکز خون خود نیز می‌توانید انجام دهید.

Instant Heart Rate

Instant Heart Rate برای سیستم عامل آی او اس ۱.۹۹ دلار قیمت دارد اما کاربران اندرویدی می‌توانند آن را به صورت رایگان دانلود کنند. ورزش کردن یکی از فاکتور های اصلی برای کمک به سلامتی قلب است. این برنامه می‌تواند شما را در جهت دست یابی به ضربان قلب متعادل به کمک ورزش یاری دهد. تنها کافی است انگشت خود را بر دوربین گوشی تان قرار دهید تا در عرض چند ثانیه، ضربان قلب هدف مشخص شود. پس از آن می توانید برنامه ورزشی خود را به خوبی تنظیم کنید.

ASCVD Risk Estimator

ASCVD Risk Estimator برای هر دو سیستم عامل آی او اس و اندروید رایگان است. در ابتدا باید به سوالاتی پایه ای مرتبط با سن، جنس و عادت‌های سیگار کشیدن پاسخ دهید. سپس اطلاعات جزئی‌تری نظیر سابقه بیماری‌های فشار خون و دیابت درخواست می‌شود. داده‌ها ارزیابی می‌شوند و خطرات در طی بازه ده ساله برآورد خواهند شد. اگر فاکتور های تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را داشته باشید، باید با استفاده از توصیه‌های سلامتی برنامه، شیوه زندگی خود را اصلاح کنید.

Cardiograph

این اپ برای کاربران اندرویدی رایگان است ولی برای سیستم عامل آی او اس ۱.۹۹ دلار قیمت دارد. با استفاده از Cardiograph می‌توانید وضعیت ضربان قلب و سلامتی تمام اعضای خانواده را پیگیری کنید چرا که امکان وارد کردن همزمان چندین پروفایل وجود دارد. در این برنامه نیز باید از انگشت خود عکس بگیرید. نکات سرگرم کننده اپ می‌تواند در مشتاق نگه داشتن شما به استفاده از آن مفید واقع شود.

Digifit iCardio

این برنامه برای دستگاه‌های اندرویدی و آی او اس رایگان است. Digifit iCardio می‌تواند ورزش را تبدیل به یک سرگرمی جذاب کند. قابلیت پیگیری مقدار ورزش انجام شده در ارتباط با سلامت بدن وجود دارد. به صورت داخل برنامه ای نیز با یک سری شبکه‌های اجتماعی و منابع موسیقی مرتبط می‌شود که از کسل شدن حین ورزش جلوگیری می‌کند.

وب‌سایت موبنا

نظرات

اولین دیدگاه این مطلب را ثبت کنید

آگاه‌سازی از
680

wpDiscuz