۴۵ دقیقه پیاده‌روی در هفته ریسک آرتروز را کاهش می‌دهدرشت رویایی- در یک تحقیق کوچک، محققان جذب اکسیژن و استخراج اکسیژن عضلانی را بر ۱۸ زن و مرد که روی تردمیل راه می‌رفتند اندازه‌گیری کردند. جذب اکسیژن یک فاکتور مهم در اندازه گیری تناسب اندام هوازی محسوب می‌شود.

به گزارش خبرآنلاین،  به گفته محققان دانشگاه واترلو در اونتاریو کانادا این روند جذب و استخراج اکسیژن در زنان حدود ۳۰ درصد سریعتر از مردان است.

نتیجه این مطالعه اما برخلاف نظر افرادی است که تصور می‌کنند مردان به طور طبیعی بدنی ورزشکارتر نسبت به زنان دارند و به تبع آن خوش اندام‌تر هستند.

در این تحقیق مشخص شده عضلات زنان استخراج اکسیژن از خون را سریعتر انجام می‌دهد، موضوعی که به لحاظ علمی به عنوان “یک سیستم هوازی عالی” توصیف می‌شود.

به این ترتیب از آنجاییکه خانم‌ها پروسه استخراج و پردازش اکسیژن را سریعتر انجام می‌دهند، خیلی کمتر مولکول‌های مرتبط با خستگی عضلات را انباشت می‌کنند و خیلی کمتر عملکرد ضعیف ورزشی از خود نشان می‌دهند.